【求助者polo】
老师我要咨询,如何培养自己的自信? 发觉自己不够自信, 看到旧的异性朋友,心总是很紧张。
【回答】
polo :您好!
在心理学中有一种交互心理:即:你行,我不行(自卑);你不行,我行(自负);你不行,我也不行(自恋);你行,我也行(自信)。
人的自信心来源与自身的认知评价,如果认知评价正确了,在生活当中努力学习,加强实践,取得成绩及时自我肯定,遇到挫折,找到原因,及时调整自我,那么心态就进入了良性的循环状态。与此相反,就加重了自己的不自信。
要用科学的发展观来评价自己和她人,不要去刻意与人比较,多关注和赞美她人,如此,你的心态将被他人所喜欢。
生活中的每个人都要努力展现自己杰出的一面,这是心理的需求,更是生存的需要。那些大声地对自己说,我就是独一无二的人;那些在困难面前,勇敢地站出来,在别人都束手无策的时候,发出自己的声音,展现自己的思想和才华。
麦蒂是一名心理学教授,一天他来 到疯人院参观,了解疯子的生活状态。一天下来,觉得这些人疯疯癫癫,行事出人意料,可算大开眼界。想不到准备返回时,发现自己的车胎被人卸掉拿走了。“一定是哪个疯子干的!”教授这样愤愤地想道,动手拿备胎准备装上。事情严重了。下车胎的人居然将螺丝也都拿走了。没有螺丝有备胎也上不去啊!教授一筹莫展。在他着急万分的时候,一个疯子蹦蹦跳跳地过来了,嘴里唱着不知名的欢乐歌曲。他发现了困境中的教授,停下来问发生了什么事。
教授懒得理他,但出于礼貌还是告诉了他。
疯子哈哈大笑说:“我有办法!”他从每个轮胎上拧下一个螺丝,这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余,大为好奇:“请问你是怎么想到这个办法的?” 疯子嘻嘻哈哈地笑道:“我是疯子,可我不是呆子啊!”
心理学启示:
每个人都有自己的强项和弱项,只要你拥有智慧的头脑,善于思考,你在每一件事情中,都能发现其中的乐趣。 其实,世上有许多的人,由于他们发现了做事时的另类方法,往往能取得较好的成果。就连疯人院的疯子都能解决教授为难的问题,可见,每一个都有自己杰出的一面,当你释放它、让它闪光时,你的人生也就开始了迎接阳光和雨露。
其实,我们每个人都有实际的、潜在的能力和自己特有的魅力。要让别人了解你的能力、感受你的魅力,关键在于真实地展现自己。把每一次自我展现看成是成长的过程。再有天赋的演员,演技的进步必须通过一次次的练习,相信自己就是杰出的那一个,敢于展现自己的人,永远都是胜利者。