我们首先要从内心放弃那些对婚姻理想化的说法，接受婚姻是种复杂关系，承认人在婚姻关系中其实保持着相对的情感自由。一个人在身体上保持专一已经很难做到，要在情感与精神上保持专一那只是美丽的谎言。知道这点你就不会沉浸在美丽的幻想中，当危机到来的时候跌得也不那么痛。由于我们知道情感的不专一性，我们就会时时发展自己，让自己成为一人可爱的人，对方出轨的几率就要少一些。

  同样，我们必须检视自己，自己常常也在见异思迁，如果不是安全感使然，不是没有很令人放心的机会，不是对男人缺乏信任，早早就红杏出墙恐怕也说不定。知道这点，我们对犯错的那个人就有些许的理解和善意，我们用不着歇斯底里，用不着寻死觅活，我们可以选择放弃也可以选择坚持。

　心理医生一直提醒女性要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得很美好、或要求美好的婚姻应该怎样的婚姻教条是种毒害人的，让人失去危机警惕的，使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条的人只能像吸毒上瘾般越来越脱离现实。

　女性不能为婚姻失去自我，婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。无论有没有爱情你都要保持身心的完整性。男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属物品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，想全方位的照料你，但你由此失去的会更多。

  正确地理解婚姻，你不得不率先承认婚姻看起来很美，但它也许只是自己生命历程中的某一个阶段，它也许会在你不经意时离开你，如果你珍视它，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的，可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。但在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。

 　正确地理解道德，保持正常的道德心很重要，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不那么理智的东西，规划自我的行为。但极度的道德化是不可取的，极度道德化是种自我陷阱，让人动弹不得，活着了无生趣。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人，道德其实是像宗教一样的信仰。信奉它，它才是行为准则，不信奉它，它就没有意义。

　保持独立意识与自我觉察，这样你永远拥有决策力，不管你爱的人怎样，你永远不会让自己偏离对生命的追求。首先你要有成熟的人格和心理能力，知道自身的价值，愿意为自己的生命负责。你不仅是谁的妻子或爱人，你还有很多，还有比婚姻更大的心灵追求和社会责任。

　保持经济独立，你需要有一个良好的职业与社会身份，良好的经济收入。不要满足你丈夫养着你，给你多你失去的也多。女性应该保持一种社会张力，努力让自己成为社会所需要的那一类人。如果你依赖男人生活，你们就不再有平等的爱情。当然，如果因为孩子你需要暂时放弃社会身份，你内心要保持一些职业心和敏感力，提高自己的职业技能，随时准备重回职场。

　保持良好的社交关系，亲朋关系是一个巨大的情绪缓冲系统，当你处在困境的时候，知道还有那么多人在意你，关注你，支持你，你不会感觉太绝望，也不会太孤独。无论是经济上还是情感上的困境，朋友总会在关键时拉你一把。

　保持一些自我兴趣，兴趣会导向积极的生活态度，因为兴趣使我们世界充满好奇心，我们乐于探索很多未知领域，在这个过程中我们享受着生命存在的快乐。